Los mendocinos tendremos que soportar una nueva ola de calor extremo, que durará al menos cinco días y donde las máximas llegarán a los 38 grados.
Según el Servicio de Contingencia Climáticas, para hoy jueves se espera una jornada calurosa con nubosidad variable y tormentas aisladas, vientos moderados del noreste. La máxima llegará a los 36 grados y la mínima a los 22.
Mientras que para mañana viernes anticipan un día con cielo algo nublado, vientos leves del este. Máxima: 36ºC Mínima: 20ºC.
A partir de ese día, el termómetro continuará subiendo y se mantendrá en máximas peligrosas.
Sábado: muy caluroso con poca nubosidad, vientos leves del este. Máxima: 37ºC Mínima: 22ºC.
Domingo: Muy caluroso y algo nublado, vientos moderados del noreste. Máxima: 38ºC Mínima: 23ºC.
Lunes: Muy caluroso y algo nublado, vientos moderados del noreste. Máxima: 38ºC Mínima: 24ºC
CONSEJOS PARA EVITAR UN GOLPE DE CALOR
El riesgo del calor, a medida que aumentan las temperaturas, es mayor. Por eso es importante identificar a las personas más vulnerables, que son los mayores de 65 años, los niños pequeños, en especial los menores que todavía no tienen la capacidad de demandar líquido y quienes padecen patologías crónicas, como diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas o respiratorias, entre otras.
Con algunas medidas sencillas como beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos, se puede prevenir el golpe de calor, la deshidratación o los trastornos gastrointestinales, entre otros problemas; especialmente en los grupos que presentan mayor riesgo, como bebés y niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas.
RECOMENDACIONES
- Tomar mucha agua durante todo el día.
- Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
- No realizar ejercicio físico o limitar la actividad o desarrollarla con moderación, y beber mucha agua para mantenerse bien hidratado.
- Protegerse del sol poniéndose un sombrero.
